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Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Fastenwoche in Lychen vom 29. bis 26. Januar 2025. Begleitet von professionellen Fastenleitern erlebst du eine Zeit der Regeneration und Ruhe inmitten der Natur.

Im Blogbeitrag werden verschiedene Stresstypen und ihre spezifischen Reaktionsmuster in Stresssituationen erläutert. Die Forschung zu diesen Typen hat sich über die Jahre weiterentwickelt, wobei sowohl physiologische als auch psychologische Ansätze berücksichtigt wurden. So unterscheidet man zwischen Typen wie dem „Engagierten“, der durch hohe Zielstrebigkeit oft seine eigenen Grenzen überschreitet, und dem „Ängstlichen“, der eher defensiv und hilfesuchend reagiert. Auch der „Überforderte“, der schnell resigniert und erschöpft ist, sowie der „Vermeider“, der Stressoren aus dem Weg geht, werden beschrieben. All diese Typen verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen auf Stress reagieren und welche individuellen Bewältigungsstrategien sich daraus ableiten lassen.

Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen ist stark gestiegen, was Unternehmen vor erhebliche Herausforderungen stellt. Um diese Belastungen zu mindern, ist die Psychische Gefährdungsbeurteilung (PGB) ein gesetzlich vorgeschriebenes Instrument, das Arbeitgeber bei der Analyse und Verbesserung von Arbeitsbedingungen unterstützt. Ziel ist es, die physische und psychische Gesundheit der Beschäftigten zu schützen, indem Belastungsfaktoren identifiziert und durch geeignete Maßnahmen reduziert werden. Die Umsetzung der PGB umfasst eine detaillierte Erfassung der Arbeitsinhalte, Arbeitsorganisation und sozialen Beziehungen am Arbeitsplatz.

Führungskräfte haben einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden. Studien belegen, dass ein gesundheitsförderlicher Führungsstil nicht nur die körperliche und psychische Gesundheit stärkt, sondern auch die Motivation und Arbeitszufriedenheit der Belegschaft positiv beeinflusst. Entscheidend dabei ist, dass Führungskräfte als Vorbilder agieren und sowohl auf ihre eigene Gesundheit als auch auf die ihrer Mitarbeitenden achten. Modelle wie das Health Oriented Leadership (HOL) von Franke und Felfe bieten dabei wertvolle Ansätze, wie Führungskräfte ihre Rolle gesundheitsorientiert ausfüllen können.

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Besonders bei Kindern ist es wichtig, diese psychische Widerstandsfähigkeit frühzeitig zu fördern. Durch gezielte Übungen und Training können Kinder lernen, mit Stress umzugehen, ihre Emotionen zu regulieren und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Resilienztraining hilft ihnen, nicht nur alltägliche Probleme zu meistern, sondern auch langfristig für Krisen und Belastungen gewappnet zu sein. So legen wir den Grundstein für eine starke und selbstbewusste Persönlichkeit.

Unternehmen können bis zu 600 € pro Mitarbeiter steuerfrei für betriebliche Gesundheitsförderung aufwenden. Dazu zählen zertifizierte Maßnahmen wie Rückenschule, Stressbewältigung und Bewegungsprogramme, die den Anforderungen des § 20 SGB V entsprechen. Steuerliche Vorteile helfen nicht nur dabei, die Gesundheit der Mitarbeiter zu verbessern, sondern auch Ausfallzeiten und Krankheitskosten zu senken. Erfahren Sie, wie Ihr Unternehmen davon profitieren kann und welche Maßnahmen förderfähig sind.