Schlafberatung bei Schichtarbeit (Tipps & Kurskonzept)
Du glaubst, Google weiß alles? Klar, für schnelle Antworten ist die Suchmaschine unschlagbar. Aber was passiert, wenn du wirklich etwas können muss…
Kategorie: Gesund im Alter
Betriebliche Gesundheitsförderung 2025: Trends, die Unternehmen kennen müssen
AHAB – über 20 Jahre Erfahrung in Betrieblicher Gesundheitsförderung. Entdecken Sie die BGM-Trends 2025 und passgenaue Lösungen für Ihr Unterneh…
Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten
Sommerzeit = Stillstand? Nicht mit uns! Warum Trainer gerade jetzt kreativ durchstarten sollten Zwischen Flipchart, Freibad und Flaute – ein Plädoyer gegen die Sommerstarre in…
Fastenwandern nach Buchinger: Eine Woche für Körper, Geist und Seele
Fastenwandern nach der Buchinger-Methode verbindet bewussten Verzicht mit Bewegung in der Natur – für mehr Vitalität, innere Ruhe und körperliche…
Wie gesund ist eigentlich gesund?
Wie gesund ist eigentlich gesund? Was uns Gurus, Apps und Biohändler verschweigen Gesund leben ist ja eigentlich ganz einfach: Früh aufstehen, meditieren, grünen Tee trinken,…
Rauchfrei mit AHAB
Warum Nikotin ein schlechter Therapeut ist (und was stattdessen hilft) Rauchen ist schlecht. Danke für diesen überraschenden Gedanken, oder? So einfach ist es aber eben…
Die Kunst des richtigen Delegierens: Wie Sie Ihre Mitarbeitenden stärken statt bremsen
Delegieren ist mehr als Aufgabenverteilung – es ist ein Schlüssel zu echter Führungskompetenz. Doch viele Führungskräfte unterschätzen die Auswirkungen ihres Delegationsverhaltens – oft zum Nachteil…
Fasten: Eine Reise zu mehr Gesundheit, Klarheit und Energie
Entdecke die transformative Kraft des Fastens: Entgifte deinen Körper, gewinne geistige Klarheit und finde innere Balance in unserer geführten Faste…
Betriebliche Gesundheitsförderung in Pflegeeinrichtungen
Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist entscheidend für die Gesundheit und Zufriedenheit der Pflegekräfte und verbessert die Pflegequalit…
Deine Karriere in der Gesundheitsbranche: Fachwissen, Trends und Chancen in einem ständig wachsenden Markt
Die Welt verändert sich und die Gesundheitsbranche wächst, und mit ihr die Möglichkeiten für Gesundheitsexpert:innen. Deine Fähigkeiten, Dein Wis…
Den Sommer genießen: Sonnenbrand vermeiden!
Ein Sonnenbrand ist eine direkte Schädigung der Haut durch die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne. Sehen tut man ein rote Haut und merken tut man…
Die Sommer genießen: Dehydration vermeiden!
Dehydration bezeichnet einen Zustand, in dem der Körper nicht über ausreichend Flüssigkeit verfügt, um seine normalen Funktionen aufrechtzuerhalte…
Maximiere dein Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie!
Entfessle dein volles Potential mit der Bildungsflatrate der AHAB-Akademie. Für nur 2.490 € bietet dir die Akademie ein ganzes Jahr Zugang zu 72 ve…
Schlaf, dieses süße, verführerische Unbekannte
Schlaf ist ein faszinierendes Rätsel und für viele eine launische Geliebte. Aber wusstest Du, dass Du das Ruder übernehmen kannst? Ungefähr 80% aller Schlafprobleme könnten…
Warum wird man dick?
Die Frage lässt sich eigentlich einfach beantworten. Es geht um reine Mathematik. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt als verbraucht, wird dick. Dick sein -…
Warum der Selbstwert über unser Glück entscheidet
Der Selbstwert beschreibt das eigene Bild, was man von sich hat. Ist man etwas Wert oder nicht. Empfindet man sich als wertvoll oder nicht. Dieses…
Piriformis-Syndrom
Der Piriformismuskel liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel und verbindet Kreuzbein und Oberschenkel. Durch einen Sturz, Fehlhaltung (z. B. l…
Optimismus – ein wichtiger Resilienzfaktor
Es existieren verschiedene Fähigkeiten, welche unsere seelische Widerstandsfähigkeit in Krisen (Resilienz) ausmachen. Eine davon ist eine optimistische Grundhaltung. Das bedeutet, dass man Krisen auch als…
Was ist Resilienz?
Mit Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, zumindest wenn es um die individuelle Resilienz geht. Es existieren auch noch andere Resilienzen, zum Beispiel die organisationale…
Wie entstehen Schmerzen
Schmerz ist eine subjektive Empfindung. Schmerzen müssen nicht notwendigerweise eine körperliche Ursache haben. Mentale Belastungen können ebenfalls Schmerzen verursachen und werden dann als psychosomatische Schmerzen bezeichnet…
Negative Emotionen loswerden
Es gibt insgesamt ca. 200 verschiedene Emotionen. Eine Emotion beruht auf der Ausschüttung eines Neuropeptids, welches bestimmte Körperreaktionen ausgelöst. Die Körperreaktionen können wir fühlen –…
HIIT Training ist ein HIT
Die Revolution ist im Gange. Viele Stunden mit Trainings zugebracht und trotzdem nicht abgenommen? Das kannst Du ändern. Wechsel einfach auf das High Intensity Interval…
