Yoga-Wege
Letzte Aktualisierung am 17.06.2023 um 12:18 Uhr
Eine Reise zu Körper und Geist
Yoga stammt aus dem Sanskrit-Wort „yui“, das Zusammenführung bedeutet. Es steht für die Verbindung von Körper und Geist, um innere Harmonie und Gleichgewicht zu erreichen.
Die Ziele des Yogas
Die Praxis des Yogas hat verschiedene Ziele. Sie hilft dabei, den Geist zu klären und zu beruhigen, fördert die Selbsterfahrung und kann sogar zur Selbstverwirklichung führen.
Die Geschichte und Entwicklung des Yogas
Die Yoga-Praxis hat eine lange und vielseitige Geschichte. Sie begann als geistiger Übungsweg mit Prana, der grundlegenden Lebensenergie, im Mittelpunkt. Der Tantrismus sorgte für mehr Körperlichkeit in der Praxis. Doch ab 1500 n. Chr. verlor Yoga an Popularität, bevor es im 20. Jahrhundert wiederbelebt wurde und seinen Weg in den Westen fand. Interessanterweise kam es später zu einem Re-Import von Yoga aus Amerika nach Indien.
Die Teilbereiche des Yogas
Die Einführung des Tantrismus in die Yoga-Praxis beeinflusste die Wertschätzung des Körpers stark. Zuvor wurde der Körper oft als Hindernis angesehen, das von der Meditation ablenkt. Mit dem Aufkommen des körperbezogenen Hatha-Yogas im 8. Jahrhundert n. Chr. änderte sich dies. Es entstand der Glaube, dass die Lebensenergie, das “Prana”, den Übenden durchströmt und der Atem den Menschen mit dem Göttlichen verbindet. Dies führte zur Entwicklung verschiedener Praktiken wie “Asanas” (Körperhaltungen), “Kriyas” (Reinigungsübungen), “Pranayama” (Atemtechniken), “Dharana” (Konzentration), und “Bhavana”, “Yantra”, “Mandala” (Visualisation), “Nada” (Klang).
Die 8 Säulen des Ashtanga Yoga
Die Praxis des Ashtanga Yoga besteht aus acht Säulen oder “Ashtanga”. Dazu gehören Yama und Niyama, die das Verhalten nach außen und zu sich selbst regeln, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken zur Kontrolle des Pranas), Pratyahara (Kontrolle der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Vereinigung mit dem Göttlichen).
Durch das Verstehen und Praktizieren dieser Yoga-Wege können wir Körper und Geist in Einklang bringen und unser spirituelles Bewusstsein stärken.
Weiterführende Links:
Externe Links:
Autor:in Details