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Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken

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verfügbare Varianten

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Preis

79

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Abschluss

Fortbildungsnachweis


Umfang

8 Zeitstunden

Pilates für einen gesunden Rücken Übersicht der Produktvarianten

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1 Monat Lernzeit
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Prüfung entfällt
Dauer der Fortbildung Selbststudium
Vorerfahrung notwendig? keine Vorerfahrung notwendig
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Abschluss Fortbildungsnachweis
Preis 79 € Info-Icon

Wir bieten unsere Ausbildungen außerdem als Inhouse-Schulung an. Hier geht es zur Inhouse-Seite

Was Leute über eine Ausbildung bei uns sagen

5.0/5.0 Detaillierte und abwechslungsreiche Inhalte
Die Inhalte werden abwechslungsreiche und sehr detailliert vermittelt. Videos mit wirklich sehr präzisen Erklärungen und Tipps helfen die einzelnen Asanas zu verinnerlichen. Für die Rückmeldung nach Einsendung der Lehrprobe hat Michaela sich Zeit genommen und konstruktives und persönliches Feedback gegeben. In der Form hatte ich damit nicht gerechnet und bin begeistert. Ich kann es wirklich empfehlen.

FernstudiumCheck
Miriam
auf FernstudiumCheck

1.0/5.0 BEM-Berater
Die Inhalte waren viel zu umfangreich. Ich hätte mir viel mehr Praxisbeispiele und Anwendungen gewünscht. Zu viel rechtlicher Kram. Die Fragen in den Tests waren auch viel zu kompliziert gestellt, teilweise mit einfach nur Zahlendrehern. Fand ich persönlich alles dem Preis nicht angepasst. Die letzte Vorlesung mit praktischer Anwendung hätte ausführlicher und mit mehreren verschiedenen Beispielen sein können - denn genau das soll ja gelernt werden. Die Durchführung eines BEM Gesprächs. Natürlich gehört der rechtliche Hintergrund dazu - dazu muss ich mir aber nicht 45 ...

Proven Expert
Edith J.
auf Proven Expert

5.0/5.0 Der Kurs zur Beckenbodentrainerin ist genial. Ich habe ihn komplett im Online-Format gemacht und das war genau das richtige mit zwei kleinen Kindern zu Hause. Ich konnte mor die Zeit komplett einteilen. Die Inhalte sind sehr umfangreich und super vermittelt. Die Prüfungen sind auf einem guten Niveau. Mit einer Vorbereitung darauf sind sie gut machbar.
Auch der Kundenservice ist schnell, hilfreich und individuell. Zur Abschlussprüfung (Lehrprobe) bekommt man ein umfangreiches Feedback mit total hilfreicher und konstruktiver Kritik um noch besser auf reale Stunden vorbereitet zu werden. Wi...

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Esther Poller
auf Google

Inhalte der Fortbildung Pilates für einen gesunden Rücken

Beschreibung

Ein gesunder Rücken ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Bewegungsfreiheit.

Diese Fortbildung vermittelt fundierte Kenntnisse und praxisnahe Übungen, um die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und eine stabile Körperhaltung zu fördern.

Pilates basiert auf präzisen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und gezielter Muskelaktivierung. In diesem Kurs erfährst du, wie du durch eine systematische Praxis deine Wirbelsäule entlasten, deine Körperwahrnehmung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen kannst. Die Inhalte sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und lassen sich flexibel in den Alltag integrieren.

Neben theoretischem Wissen und praktischen Übungen erhältst du wertvolle Impulse für die nachhaltige Integration von Pilates in dein Training und deinen Alltag. Zudem bekommst du Einblicke in die Ausbildung zum Pilates-Lehrer und die vielfältigen Anwendungsbereiche dieser bewährten Methode.

Inhalte
  • Grundlagen eines gesunden Rückens
    • Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
    • Häufige Rückenprobleme und deren Ursachen
    • Einfluss von Haltung und Bewegung auf die Rückengesundheit
  • Pilates-Prinzipien und ihre Bedeutung für den Rücken
    • Die Rolle von Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss
    • Kräftigung der tief liegenden Rumpfmuskulatur
    • Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule
  • Praxis: Pilates-Übungen für einen gesunden Rücken
    • Übungen für Menschen mit sitzender Tätigkeit
    • Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion
    • Alltagsnahe Pilates-Elemente für eine gesunde Haltung
  • Integration und Motivation
    • Strategien zur nachhaltigen Umsetzung der Pilates-Praxis
    • Erfahrungsberichte und inspirierende Erfolgsgeschichten
    • Tipps für die langfristige Motivation
  • Zusätzliche Inhalte und Materialien
    • Wissenstest zur Lernkontrolle
    • Empfehlungen für weiterführende Kurse und Ressourcen
    • Übersicht über digitale und lokale Angebote
Prüfung
  • Online-Learning
    • Lernerfolgskontrolle pro Modul

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

FAQ

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