Resilienztraining für Kinder – Eine wichtige Grundlage für ein gesundes Aufwachsen
Kinder sind von Natur aus neugierig, energisch und lernfähig, doch sie stehen auch vor vielen Herausforderungen. Das Leben bringt Veränderungen und manchmal auch Krisen mit sich, die sie bewältigen müssen – sei es in der Schule, in der Familie oder im Umgang mit Freunden. Genau hier setzt Resilienz an: die Fähigkeit, schwierige Situationen erfolgreich zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann gezielt gefördert werden. Ein Resilienztraining für Kinder bietet eine wertvolle Möglichkeit, ihnen die nötigen Fähigkeiten und Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Alltag zu bestehen und auch in Krisen stark zu bleiben.
Was ist Resilienz?
Resilienz, abgeleitet vom lateinischen Wort „resilire“ (zurückspringen, abprallen), beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit von Kindern gegenüber Belastungen und Krisen. Resiliente Kinder sind in der Lage, auch unter schwierigen Bedingungen ihre emotionale Balance zu wahren, Rückschläge zu überwinden und sich positiv weiterzuentwickeln. Dabei ist Resilienz kein starrer Zustand, sondern ein dynamischer Prozess, der durch verschiedene Schutzfaktoren wie stabile Bindungen, Selbstwirksamkeit und emotionale Kompetenz unterstützt wird.
Resilienztraining – Warum ist es wichtig?
In einer Welt, die immer komplexer wird, stehen auch Kinder vor neuen Herausforderungen. Schulstress, Mobbing oder familiäre Probleme können ihre emotionale Stabilität beeinflussen. Ein gezieltes Resilienztraining hilft ihnen, Strategien zu entwickeln, um besser mit solchen Belastungen umzugehen und langfristig psychisch gesund zu bleiben.
Kinder lernen durch das Training:
- Gefühle zu verstehen und zu regulieren: Emotionale Selbstregulation ist ein wichtiger Baustein der Resilienz. Kinder, die lernen, ihre Emotionen zu erkennen und zu steuern, können sich besser in stressigen Situationen behaupten.
- Problemlösungsfähigkeiten: Im Resilienztraining entwickeln Kinder Fähigkeiten, um Schwierigkeiten selbstständig zu bewältigen und kreative Lösungen zu finden.
- Stärkung des Selbstwerts: Ein gesundes Selbstbild und das Gefühl von Selbstwirksamkeit sind essenziell. Kinder sollen verstehen, dass sie selbst Einfluss auf ihre Lebenssituation nehmen können.
- Soziale Kompetenz und Unterstützung: Stabile und positive Beziehungen sind eine zentrale Quelle der Resilienz. Kinder lernen, wie sie Unterstützung bei anderen suchen und gleichzeitig selbst ein Teil eines sozialen Netzes werden können.
Resilienzförderung in der Praxis
Das Resilienztraining Löwenkids der AHAB-Akademie setzt genau hier an und bietet ein fundiertes Konzept, um Kinder in ihrer Entwicklung zu unterstützen. Die Schulung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Resilienzforschung und der Entwicklungspsychologie und bietet Kursleiter*innen die Möglichkeit, Kinder gezielt zu fördern.
Das Training der AHAB-Akademie gliedert sich in verschiedene Module, die sich unter anderem mit der Entwicklungspsychologie von Kindern zwischen sechs und zwölf Jahren beschäftigen, einem Alter, in dem viele Kinder mit neuen schulischen und sozialen Anforderungen konfrontiert sind. Die Teilnehmer*innen der Ausbildung lernen, wie sie in einem 8-Wochen-Programm durch praktische Übungen und spielerische Ansätze die Resilienz der Kinder zu stärken.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Risikofaktoren- und Schutzkonzept: Kinder lernen, welche Faktoren ihre Resilienz fördern (z. B. Selbstwirksamkeit, positive Beziehungen) und welche Risiken bestehen (z. B. negative Einflüsse in der Schule oder im sozialen Umfeld). Durch gezielte Übungen und Reflexionen werden Kinder darauf vorbereitet, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.
Fazit: Resilienz als Schlüssel für ein starkes Leben
Ein Resilienztraining für Kinder schafft eine solide Grundlage für ihre psychische Gesundheit. Durch gezielte Förderung emotionaler und sozialer Fähigkeiten können Kinder lernen, sich selbst zu helfen, sich in schwierigen Zeiten Unterstützung zu holen und langfristig ein starkes, gesundes Leben zu führen. Eltern, Lehrerinnen und Betreuerinnen spielen dabei eine entscheidende Rolle, denn Resilienzförderung beginnt im Alltag. Gemeinsam können wir dazu beitragen, dass unsere Kinder gestärkt durch das Leben gehen und den Herausforderungen des Lebens mutig entgegentreten.
Kostenfreies Webinar (Link) zum Thema Resilienzförderung bei Kindern und Jugendlichen am 08.10.2024 von 18.00-19.30 Uhr!
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